TRX/Bodyspinning

 

Holdet er for dig, der trænger til at få kroppen arbejdet godt igennem - du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi starter i glassalen, hvor vi  arbejder med bevægelighed, styrke/stabiliet og balance. Vi vil afrøve forskellige former for træning : TRX, store bolde, cirkeltræning mm. 

Efter 60 minutters træning i glassalen, hvor vi kan være 30 pers. er vi 10 pers. som springer på spinningcyklerne, giver den gas og får pulsen op! Det er de 10 første tilmeldte som har første ret til spinning. 

Klik her, og se hvornår vi har TRX/spinning hold.

Vi glæder os til at se dig.

Birthe, Pernille og Dorthe