Ryghold

For dig som trænger til at få styrket din kropstamme stabilitet.

Døjer du med rygsmerter, træt ryg eller smerter/ømhed omkring nakke og skulder, eller trænger du bare generelt til bevægelighed, stabilitet og styrke – så er ryghold noget for dig.

På ryghold arbejdes de forskellige muskelgrupper igennem; ryg, mave og nakke-skulder.

Vi arbejder med forskellige redskaber undervejs såsom elastikker, store bolde, små bolde karklude og egen kropvægt.

Som din instruktør vil jeg motivere dig til træning, hvis du bare sørger for at komme. Jeg vil forsøge at tage hensyn til den enkelte på store hold, så du får mest muligt ud af træningen.

Slå op med din sofa hver tirsdag aften … vi ses på ryghold!

Klik her, og se hvornår vi har ryghold.

Anne Birgitte