Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/4/f/a/soervadfitness.dk/httpd.www/templates/soervad2017/functions.php on line 197

Rygtræning/TRX

 

Rygtræning/TRX er et hold for personer i alle aldre, der ønsker at forbedre kroppens holdning, styrke, stabilitet og kondition. Der er plads til alle niveauer, og fokus er på individets egen udvikling.

Vi arbejder med helkropsøvelser både med og uden redskaber, men der vil oftest være et større fokus på core (mave/ryg), samt skuldre og arme. Vi sørger for at styrke musklerne ekstra meget i øvre og nedre ryg/mave for at arbejde hen mod en bedre holdning og bevægelighed.

I timen arbejder vi med forskellige redskaber undervejs, såsom elastikker, karklude, TRX og selvfølgelig egen kropsvægt. Der vil også indgå elementer fra gymnastikkens og yogaens verden.

 

Vel mødt!

 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail
 
What do you want to do ?
New mail