Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/4/f/a/soervadfitness.dk/httpd.www/libraries/cms/application/cms.php on line 464 Indoor Cycling
Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; plgContentJw_allvideos has a deprecated constructor in /customers/4/f/a/soervadfitness.dk/httpd.www/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 18

Indoor Cycling

Indoor Cycling er en form for konditionstræning, hvor du i hold træner på speicalbyggede kondicykler. Holdet bliver trænet igennem et planlægt forløb, som styres af en instruktør og du cykler i takt til musik. Indoor Cycling er en effektiv træningsform for hele kroppen med fokus på ryg, mave og ben. Indoor Cycling er skånsom overfor knæene, da de ikke udsættes for stød.

Det anbefales, at du medbringer rigeligt med vand til Indoor Cycling for at undgå at blive dehydreret. Indoor Cycling kræver meget energi og du kommer til at svede meget - medbring derfor også et håndklæde til timen. Forsøg at indtage ekstra vand inden du deltager.

Klik her, og se hvornår vi har spinning hold.

 

Praktiske oplysninger

Første gang du prøver Indoor Cycling, er det en god ide at møde op ca. 15 min. før holdstart.

Husk: Drikkedunk, håndklæde, Indoor Cycling-/spinningsko eller almindelige kondisko - du kan også låne Indoor Cycling/spinning sko i Sørvad Fitness.

Omklædning: Kan ske i hallens omklædningsrum

Mødetid: Du skal være klar 5 min. før start, da du ellers kan miste din plads. Dette tiltag er for at en anden kan springe til og sikre at flest mulige cykler er i brug.

 

Tilmelding:

Hvis du ønsker at være med på et hold - skal du tilmelde dig her: Tilmelding dig et hold

Der er 13 pladser på hvert hold.