Opstart af Yogahold i april

Onsdag d. 24. april starter vi et nyt Yoga hold op.

Der vil være tilmelding til 6 gange yoga på VUIF's hjemmeside fra onsdag d. 10. april kl. 19.00.

Mange hilsner

Bente Brandt, Sørvad Fitness - Ditte Knudsen, Vind Gymnastikudvalg - Claire Hollmann, VUIF Gymnastik

Introkursus til Pilates den 25. marts og 1. april kl. 17.30.18.45 - ingen tilmelding - åben for alle :)

Hvad er Pilates?

Der er flere former for Pilates - og den for for Pilates, som blliver tilbudt i Sørvad Fitness er FysioPilates.

FysioPilates er en træningsform, hvor der arbejdes roligt og fordybet med træning af det inderste lag stabiliserende muskler, som har stor betydning for vores holdning, og som skaber vores indre fundament for gode bevægelser. Det er en skånsom og effektiv træningsmetode, der kombinererer vejrtrækning med træning af den dyne stabilserende mave-, ryg- og bækkenbundsmuskulatur.

Træningen foregår i langsomt tempo - og er ikke en træningsform, hvor der er gang i den, og hvor du får pulsen op. 

FysioPilates er for dig, der gerne vil opnå:

bedre kropskontrol og muskelkontrol

større smidighed

en bedre kropsholdning

kontrol af dit indre muskelkorset

hensigtsmæssige bevægelsesmønstre

hensigtsmæssig vejrtrækning

reduktion af hverdagens belastning af muskler, led, åndedræt og psyke

Hvis du har lyst til at prøve denne form for træning, vil der blive mulighed for introduktion til FysionPilates følgende to mandage i tidsrummet 17.30 - 18.45 den 25. marts og 1. april 2019.

Begge ovenstående dage er uden tilmelding og der er åben for alle både medlemmer og ikke medlemmer af Sørvad Fitness.

Medbring håndklæde, lille pude og måske en ekstra trøje.

Instruktør: fysioterapeut Birthe Jensen - har du spørgsmål til træningen er du velkommen til at kontakte Birthe. Kontaktoplysninger finder du her: http://soervadfitness.dk/index.php/kontakter/19-birthe-jensen

Udendørs træning fra mandag den 18. marts 2019

Kom i form i løbet af foråret eller hold formen ved lige.

Udendørstræning mandage kl. 18.00-19.00. (ved sandkassen, ved siden af glassalen). 

Holdet er for dig som gerne vil udfordre dig selv og afprøve nye/anderledes træningsformer. Kroppen vil blive arbejdet godt igennem og du vil forbedre din personlige formåen fra gang til gang. Du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du bare forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi arbejder med bevægelighed, styrke og stabilitet. Vi vil afprøve forskellige former for træning: TRX, Crossfit, kettlebell og Tabata - ingen tilmelding - mød blot op ved sandkassen:)

Træningen er primært med din egen kropsvægt.

Medbring: liggeunderlag + drikkedunk.

Instruktør: Michael Hundsdahl

Påklædning: gerne godt med tøj, lag på lag så beklædning passer i forhold til hvor du er i træningsprocessen.

Alle er velkomne - både medlemmer og ikke medblemmer :)

Få 20% rabat på FUSION træningstøj

Vi har indgået et samarbejde med Sportigan i Vildbjerg vedrørende køb af træningstøj til gode priser.

For at opnå rabatten skal du bestille tøjet via nedenstående link. I bestillingsprocessen kan du vælge forskellige former for levering. 

https://sportsleverandoeren.dk/

HER finder du en vejledning til, hvordan du bestiller og her finder du endvidere koden til at logge ind på bestillingssiden.

God fornøjelse :)