Nye hold i efteråret 2018

I løbet af efteråret kan vi tilbyde forskellige hold - blandt andet:

Pilates - mandage

Rygtræning - tirsdage

Bodyspinning/rygtræning - torsdage

Spinning

Følg med her: Holdprogram

Udendørs træning

Kom i form i løbet af efteråret eller hold formen ved lige.

Udendørstræning mandage kl. 18.00-19.00. (ved sandkassen, ved siden af glassalen). 

Holdet er for dig som gerne vil udfordre dig selv og afprøve nye/anderledes træningsformer. Kroppen vil blive arbejdet godt igennem og du vil forbedre din personlige formåen fra gang til gang. Du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du bare forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi arbejder med bevægelighed, styrke og stabilitet. Vi vil afprøve forskellige former for træning: TRX, Crossfit, kettlebell og Tabata - ingen tilmelding - mød blot op ved sandkassen:)

Træningen er primært med din egen kropsvægt.

Medbring: liggeunderlag + drikkedunk.

Påklædning: gerne godt med tøj, lag på lag så beklædning passer i forhold til hvor du er i træningsprocessen.

Alle er velkomne - både medlemmer og ikke medblemmer :)

Nyt Yoga hold

Dorthe er klar med mere yoga onsdag d. 22. aug. Vi flytter starttidspunktet til 18.30, og slutter dermed kl. 20.00.

Den 13. august kl. 19.00 er der tilmelding til næste runde af 8 gange yoga - tilmelding via VUIFs hjemmeside.

SOMMERNYT

Vi er i sommerhumør og har derfor sat års abonnementet ned fra kr. 1.700 til kr. 1.500,00.

Tilmeld dig allerede i dag :)