Udendørs træning fra mandag den 20. april 2020 - ingen tilmelding - mød blot op

Kom i form i løbet af foråret eller hold formen ved lige.

Udendørstræning mandage kl. 18.30-19.30. (ved sandkassen, ved siden af glassalen). 

Holdet er for dig som gerne vil udfordre dig selv og afprøve nye/anderledes træningsformer. Kroppen vil blive arbejdet godt igennem og du vil forbedre din personlige formåen fra gang til gang. Du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du bare forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi arbejder med bevægelighed, styrke og stabilitet. Vi vil afprøve forskellige former for træning: TRX, Crossfit, kettlebell og Tabata - ingen tilmelding - mød blot op ved sandkassen:)

Træningen er primært med din egen kropsvægt.

Medbring: liggeunderlag + drikkedunk.

Instruktør: Michael Hundsdahl

Påklædning: gerne godt med tøj, lag på lag så beklædning passer i forhold til hvor du er i træningsprocessen.

Alle er velkomne - både medlemmer og ikke medblemmer :)

MANGLER DU EN SPINNING CYKEL?

Du har nu mulighed for at købe en spinning cykel. Læs mere her:

Begynder Spinning - Januar og februar 2020

Har du lyst til at prøve spinning - så har du muligheden nu. Dorthe Blindkilde vil guide dig igennem en spinning lektion hver onsdag fra kl. 18.00-18.40 i januar og februar måned. Meld dig på holdet her. 

HOLDPROGRAM 2020

Klik på det hold du ønsker at tilmelde dig - der er KUN tilmelding til de hold, som der er understreget :) ved de andre hold møder du blot op.

Der er ingen holdaktiviteter i skolernes ferier. Billeder og kontaktinformationer på instruktørerne finder du her: http://soervadfitness.dk/index.php/kontakter