Spinning er aflyst mandag den 13. maj.

Udendørs træning fra mandag den 18. marts 2019

Kom i form i løbet af foråret eller hold formen ved lige.

Udendørstræning mandage kl. 18.00-19.00. (ved sandkassen, ved siden af glassalen). 

Holdet er for dig som gerne vil udfordre dig selv og afprøve nye/anderledes træningsformer. Kroppen vil blive arbejdet godt igennem og du vil forbedre din personlige formåen fra gang til gang. Du går måske og er lidt øm i skuldre, ryg og nakke eller bliver du bare forpustet, når du skal op af trapperne?

Vi arbejder med bevægelighed, styrke og stabilitet. Vi vil afprøve forskellige former for træning: TRX, Crossfit, kettlebell og Tabata - ingen tilmelding - mød blot op ved sandkassen:)

Træningen er primært med din egen kropsvægt.

Medbring: liggeunderlag + drikkedunk.

Instruktør: Michael Hundsdahl

Påklædning: gerne godt med tøj, lag på lag så beklædning passer i forhold til hvor du er i træningsprocessen.

Alle er velkomne - både medlemmer og ikke medblemmer :)

Få 20% rabat på FUSION træningstøj

Vi har indgået et samarbejde med Sportigan i Vildbjerg vedrørende køb af træningstøj til gode priser.

For at opnå rabatten skal du bestille tøjet via nedenstående link. I bestillingsprocessen kan du vælge forskellige former for levering. 

https://sportsleverandoeren.dk/

HER finder du en vejledning til, hvordan du bestiller og her finder du endvidere koden til at logge ind på bestillingssiden.

God fornøjelse :)

Holdprogram forår 2019

I løbet af foråret 2019 kan vi tilbyde forskellige hold - se programmet her: Holdprogram